轻松战胜拖延症,抢回人生主动权 10堂大课教你战胜拖延症

课程简介:

这堂课适合谁学?
(容易碰到困难的)职场新人;
(战拖很有意义的)职场潜力股;
(职业规划迷茫的)新行业从业者;
(容易虚度光阴的)大学生和研究生;
(缺乏自律的)自由自由者;
以及一次次决心告别拖延,
却每次干啥不到五分钟就得抠手机的……你。

课程特色:
1. 实用技巧,即刻可用:课程浓缩了战隼老师的6年自我管理经验,以多本书籍、研究为理论支撑,没有晦涩难懂的内容,从第一课开始就教你即学即用的“战拖”秘籍,让你从这一秒就开始与拖延症开战!
2. 科学战拖,多管齐下:不同于单纯讲解战拖方法的传统书籍,和那些经不起推敲的拖延症文章,战隼老师亲身经历过重度拖延症,还曾接手超过 700 多个1对1的咨询案例,小组战拖就有200多个小组。
3. 场景化、多维度:他会根据学习、工作、日常生活中的具体应用场景,从认知、情绪、行动等多个维度,同时采用心理管理、时间管理,习惯养成,分短期,中期,长期的对应节点,来教你对抗拖延,效果立竿见影。
4. Get更多新技能:除了为你解锁拖战良方,你还能额外学到——注意力记录、可视化任务清单、成功螺旋法、价值重设、执行意图等诸多有用的新技能。

官方课程链接:https://wk.naiabc.com/l/s/41

课程目录:

第1课-即学即用的“战拖”秘籍

第2课-认识拖延症

第3课-控制注意力

第4课-改变环境

第5课-拖延症的根源与现象

第6课-巧用心理学

第7课-学会制定计划

第8课-实时行动

第9课-总结与复盘

第10课-长中期战拖

课程截图:


感谢来自@iamcrazying 的投稿!

超强执行力提升-系统班

适用人群

1、有计划无执行的人
2、懒惰、有拖延症的人
3、做事虎头蛇尾不能坚持的人
4、想提升自己的个人和管理者

课程概述

为什么你有计划而无执行?
因为你没有战胜执行力不足八大原因:恐惧、找借口、害怕拒绝、拖延症、犹豫不决、逃避现实、三分钟热度。为什么你那么懒惰、如此拖延?
因为你不懂得懒惰也能创造勤奋,因为你没有掌握战胜战胜拖延症的11种法门。为什么公司组织了那么多执行力课程,团队执行力还是那么差?
因为你没有引爆团队中每个人的生命行动力,一旦引爆,他们将自动自发行动。

课程目录:

课时01.大部分人不成功的原因
课时02.写晨间日记的好处
课时03.晨间日记的填写内容
课时04.如何坚持填写晨间日记
课时05.晨间日记小节
课时06.拖延特点和危害
课时07.拖延原因及对策
课时08.战胜恐惧解除拖延
课时09.小节及作业
课时10.心动不如行动
课时11.什么是行动力
课时12.目标计划法
课时13.战胜懒惰、苦乐法、增强动机法
课时14.能力提升法、资源整合法、轻松坚持
课时15.小节作业
课时16.成果的重要性
课时17.第一步:明确目的
课时18.第二步:了解现状
课时19.第三步:选择方式
课时20.第四、五、六步:行动、坚持、变通
课时21.案例分析
课时22.小节作业
课时23.故事分享
课时24.如何扫除障碍
课时25.如何轻松坚持
课时26.小节作业
课时27.团队执行力增强-什么是执行
课时28.团队执行力增强-培养成果意识
课时29.团队执行力增强-什么是成果
课时30.团队执行力增强-如何做成果
课时31.团队执行力增强-成果小节作业
课时32.团队执行力增强-责任意识培养
课时33.团队执行力增强-制度意识培养
课时34.团队执行力增强-习惯意识培养
课时35.团队执行力增强-意识培养小节作业

课程截图: