人性皆有裂隙 • 理解人格的52堂心理课

课程简介:

行为背后的人格奥秘,理解彼此,相处有答案。—次互动学习之旅,有益又有趣的心理学知识。
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课程目录:

第01集_引言:向内探索,与世界和解
第02集_导论:人性皆有裂隙,那是我们共同的隐秘
第03集_自恋型人格(一)_真正精神上的孤独者:自恋者
第04集_自恋型人格(二)_自恋者的成长之路:我不能成为自己
第05集_自恋型人格(三)_如何与自恋者相处:我并不属于你
第06集_自虐型人格(一)_每一次被爱的感受,都和痛苦有关
第07集_自虐型人格(二)_所有美好的事物,我都不配拥有
第08集_自虐型人格(三)_爱中有痛苦,但爱不是痛苦
第09集_自尊水平的建立_低自尊者的英雄之路
第10集_抑郁型人格(一)|活在暗无天日的凛冬中
第11集_抑郁型人格(二)|耻于自身人性的需求
第12集_抑郁型人格(三)|门打开,我会在,光也会涌进来
第13集_你要知道,你也是可以悲伤的
第14集_强迫型人格(一)|固执又冷漠,这世界很强迫
第15集_强迫型人格(二)|被压抑的人性黑暗冲动
第16集_强迫型人格(三)|放纵有时是人性的表达
第17集_强迫怎么办?|我没有办法停下来
第18集_偏执型人格(一)|我们内心的小希特勒
第19集_偏执型人格(二)|外人就是除我之外的所有人
第20集_偏执型人格(三)|非黑即白并非生活唯一的真相
第21集_成就动机|渴望成功或是安于现状,其实都没关系
第22集_表演型人格(一)|世界是珍珠,而我是它的高光
第23集_表演型人格(二)|我的所有演出,都是希望你来关照
第24集_表演型人格(三)|灯光熄灭,你也有我的目光
第25集_依恋|真正起作用的,是关系的体验
第26集_52堂心理课答疑,提问简里里
第27集_为什么我们不轻易给建议?
第28集_每种人格都有缺陷吗?
第29集_为什么我们总是很矛盾?
第30集_反社会人格(一)|操纵别人,是他们的乐趣
第31集_反社会人格(二)|从杭州纵火保姆的反社会特质谈起
第32集_冷血症|纸牌屋中坐着冷血的总统
第33集_为什么我们无法离开伤害自己的人?
第34集_分裂样与回避型人格(一)|孤独的享受者与煎熬者
第35集_分裂样与回避型人格(二)|我觉得一个人挺好的
第36集_分裂样与回避型人格(三)|不想被打扰,也担心被拒绝
第37集_内向者需要变得更外向吗?
第38集_边缘型人格(一)|黑白两极之间,蕴含着浓稠的情感
第39集_边缘型人格(二)|愿意付出一切,只求不被抛弃
第40集_边缘型人格(三)|没有皮肤保护的人
第41集_你的人格健康度处在哪个水平?
第42集_聊聊弗洛伊德的八卦
第43集_弗洛伊德的人格与本能理论
第44集_我们应对世界的防御机制(一)
第45集_我们应对世界的防御机制(二)
第46集_初级防御机制拾遗
第47集_有哪些成熟的防御机制用来保护自己?
第48集_探索意识与人格,更清醒地生活
第49集_阿德勒:第一个与弗洛伊德决裂的人
第50集_探索你的自我同一性
第51集_人格发展的8个阶段
第52集_自我实现的追逐者:马斯洛
第53集_移除成长的障碍,人会自我生长
第54集_发现你自己的核心特质
第55集_行为主义者眼中的心理学
第56集_写在旅程的终点

掌握主动权,妈妈最需要的人生成长课

课程简介:

14个实用的成长解决方案:专业的情绪管理工具、时间管理工具、能量管理工具…全盘托出,有针对性地教你找到最适合自己的妈妈晋级之道。
应对婆媳关系和隔代育儿的终极对策?全职妈妈or职场妈妈,如何选择?如何让孩子不乱发脾气?如何让孩子学会自我疗愈?.
[code]官方课程链接:https://kt.looklook.cn/lesson/4087[/code]

课程目录:

第1堂视频课:生气|孩子一言不合就撒泼?如何让孩子不乱发脾气
第2堂视频课:紧张|孩子什么都害怕?如何让孩子克服紧张情绪
第3堂视频课:受挫|孩子一受挫就退缩?如何提高孩子的逆境情商?
第4堂视频课:伤心 | 孩子无法接受事与愿违?如何让孩子在失望中学会自我疗愈?
第5堂视频课:焦虑 | 应对焦虑训练法,每一个妈妈都要掌握的自救法则
第6堂视频课:抑郁 | 没有谁天生会当妈,产后抑郁并非矫情
第7堂视频课:脾气|总是忍不住想要吼孩子?这里有一份戒吼指南
第8堂视频课:累瘫 | 你是累瘫型父母吗?如何躲开累瘫雷区
第9堂视频课:职业|全职妈妈还是职场妈妈?教你做不后悔的选择
第10堂视频课:效能 | 高效能的秘笈在于能量管理,妈妈如何多线程开挂
第11堂课视频课:时间 | 睁眼忙到瞎,来这里告别时间管理黑洞
第12堂课视频课:爱情|停止抱怨,让亲密关系保鲜的爱情处方笺
第13堂课视频课:父母|沟通密码,破解队友不会带娃难题
第14堂课视频课:婆媳|应对婆媳关系和隔代育儿的终极对策

课程截图:

如何在关系中树立并守住界限,不内耗?

课程简介:

1、从关系中常见难题,教你建立自己的人际边界,不再受委屈、被“欺负”;
2、通过“情绪勒索”“界限金三角”等心理学知识,重新审视你边界不清的问题;
3、找到关系中的“黄金分割点”,学会树立并守住自己的人际边界,拥有高质量的舒服关系。
[code]官方课程链接:[/code]

课程目录:

第一章 课程介绍
01 课程介绍
02 ​台湾资深系统治疗督导师-林丽纯推荐
03 壹心理心探社讲师-卢美妏推荐
04 彩蛋课:心理学版春节自救指南 | 找到与家人舒服的相处模式

第二章 知界限:走进人际界限的秘密
01 模糊的三八线 | 如何判断我是否界限不清?
02 界限遗传病 | 为什么我会界限不清?

第三章 守界限:当自己的界限被侵犯,要怎么办?
03 爱情福尔摩斯 | 如何抵抗伴侣爱的吞噬?
04 以爱为名的控制 | 如何摆脱家庭中的情绪勒索
05 棘手的三角关系 | 如何避免关系中的第三者
06 吃亏的老好人 | 如何打破总被别人占便宜的魔咒

第四章 建界限:如何打造自己的人际界限
07 界限金三角 | 教你找到关系中的黄金分割点
08 (1) 界限的内在支柱 | 教你找回自我力量
08 (2) 界限的内在支柱 | 冥想练习
09 界限综合征 | 教你避免建立界限的误区

第五章 课程答疑
01 课程答疑(一)
02 课程答疑(二)

备注:加粗小节06未收集,不介意可以下载学习!

揭开情绪的真相,把握关系中的主动权

课程简介:

不同于单纯理论型的心理学课程,而是真正帮你认清情绪的真相,给你面对问题马上就能用的解决方案,转化工作和生活中负面情绪的能量,遇见更好状态的自己。
不同于假大空式的心理鸡汤课,海蓝老师将运用她18年的心理学实践,结合上千个真实的的生活案例,将所有晦涩难懂的专业术语全部替换成生动的场景演绎,实实在在地给出清晰的解决方案,让你学完就能用!
不同于单人讲师式的传统教学,本套课程还将通过情景剧,进行前后对比,还原真实生活碰到的焦虑、失控的情景,分析问题、落地一套实用方法,让你一看就明白、领悟。学起来,一点都不累。
[code]官方课程链接:https://kt.looklook.cn/lesson/4053[/code]

课程目录:

第1堂课视频:剥洋葱法丨如何HOLD住你的坏脾气

第2堂视频课:价值驱动法丨什么是最适合你的工作

第3堂视频课:指南针选择法丨如何做出符合内心的选择

第4堂视频课:自我陪练法丨如何缓解你的社交压力

第5堂视频课:担忧拆弹法丨如何应对生活中的担忧和焦虑

第5堂视频课完整案例 | 分析对比,发现更好的自己

第6堂视频课:拨云见日三步法丨如何化解你的金钱压力

第7堂视频课:自我探索六步法丨如何将自卑转化为自信

第8堂视频课:怕被拒绝丨如何勇敢say no

第9堂视频课:寻爱丨“5+3”标本兼治法,找到适合自己的爱人

第10堂视频课:失爱丨“柳暗花明法”,教你如何放下前任

第11堂视频课:会爱丨爱的“三要、三不要”,滋养你的亲密关系

第12堂视频课:幸福的五大要素丨如果生命只剩3个月,你最想要什么

课程截图:

简里里:情绪的心理学密码_如何度过创业路上的至暗时刻

课程简介:

能够理解人格和情绪的价值,情绪对人的作用就是提醒,让你知道需要做点什么

问自己是什么阻碍你解决问题是什么让你困在当下情境,没有作为,没有做出应该承担的责任

如何面对情绪感受,正视情绪

学习本次课程你将得到

1. 直面情绪背后更深层的因素——人格;

2. 洞察抑郁人格的成因,更好的理解和接纳这样的自己或他人;

3. 学会与负面情绪相处,有能力帮助自己和他人走出抑郁;

4.你还将接触到强迫、自恋、偏执等人格类型,拓宽对人性的认知宽度。

课程大纲:

1、团队的情绪管理

2、合伙人的情绪管理

3、自己的情绪管理

4、抑郁人格

5、为什么一个人会成为“抑郁者”

6、如何对待抑郁者

7、和自己抑郁情绪相处的建议

课程截图:

胡明瑜:情绪管理36计,轻松搞定负面情绪

课程简介:

【了解情绪,知己知彼;搞定情绪,一劳永逸】

 

控制不住自己情绪的人,能力再大也无用。

三国里的张飞之死,其实很憋屈:他不是在战场上慷慨赴死,而是被自己的情绪杀死了。听到好兄弟关羽被害,他首先就抑制不住哀伤,血泪粘襟。随后借醉鞭打士兵,要他们日夜赶造兵器,想要马上为兄弟报仇。最后部下范疆与张达忍无可忍,只好趁张飞又再醉酒时,将他刺杀在军营里。

 

没人否认张飞能力很强。但能力这么强的人,最后却得不到一个理想的结局。控制不住自己情绪的人,能力再大也无济于事。

 

坏情绪会影响你的健康!

你以为坏情绪只会影响自己的心情么?No!心理专家胡明瑜告诉你,坏情绪真的会影响你的健康。不良情绪是高血压,冠心病,心律失常,慢性肠胃病,甚至是癌症的重要原因!

 

真正有能力的人,是懂得控制自己的人。他们并不是没有情绪,只是不被情绪所左右。没有人天生懂得控制情绪。学会情绪管理,你才能成为真正的强者。

课程目录:

【核心理念12】为什么你总是害怕做错事,说错话?

【案例教学20】:如何搞定婆媳关系?

【实修练习09】:稳定情绪的定频时空

【实修练习08】:给自己做一件增加安全感的避弹衣

【核心理念11】:如何从心智层面控制愤怒?

【答疑语音04】3月9日微信群答疑语音记录

【答疑语音03】3月7号微信群答疑语音记录

【核心理念10】:如何保持积极情绪?

【实修练习07】:跟我引导,做接纳自己的冥想练习~

【案例教学19】:一犯拖延症,身心就失调?

【案例教学18】:如何经营“异地恋”中的情绪问题?

【实修练习06】:一起来释放身体中的愤怒情绪~

【案例教学17】当孩子有情绪,父母该如何应对?

【案例教学16】:如何快速提升自信力?

【核心理念09】:心里总是堵得慌?你是不是有囤积症?

【案例教学15】:不想上班,节后焦虑症,怎么破?

【核心理念08】:负面情绪背后的正面礼物是什么?

【答疑语音02】2月7日微信群答疑语音记录

【答疑语音01】1月18日微信群答疑语音

【实修练习05】:如何接纳自己的父母?

【案例教学14】:如何做一个情绪稳定的妈妈?

【案例教学13】:过年回家总被父母催婚怎么办?

【实修练习04】:跟着我,一起疗愈内在受伤的小孩

【案例教学12】工作中被领导责骂,怎么应对?

【案例教学11】史上最纠结情绪难题-为了孩子,到底要不要离婚?

【核心理念07】情绪价值-你有多悲伤,就可以有多开心

【案例教学10】:父母总是传播负面情绪,我该怎么办?

【实修练习03】:接纳自己—优点清单

【核心理念06】:引发情绪最重要的原因—内在受伤的小孩

【案例教学09】:女友常常情绪化怎么办?

【核心理念05】勃然大怒的根源到底是什么?

【核心理念04】:情绪产生的根源到底是什么?

【案例教学08】:结婚还是离婚,三点分析法帮你想明白!

【实修练习02】:如何快速消除负面情绪?

【案例教学07】:总有人对你的生活说三道四,你该怎么办?

【案例教学06】:如何面对你讨厌的人?

【案例教学05】:伴侣总在生活琐事上有冲突,应如何化解?

【案例教学04】:如何真正原谅出轨的那个人?

【核心理念03】:内向离成功太远?怎么办?

【实修练习01】:蓝瘦,香菇?三招教你有效释放情绪!

【案例教学03】:年底业绩压力大,拿什么拯救我的焦虑?

【案例教学02】:和另一半吵架了,如何正确的表达“我很生气”?

【大咖推荐】凤凰卫视主持人许戈辉、畅销书作家苏芩联袂推荐!

【核心理念02】自测:你的情绪稳定么?

【核心理念01】颠覆:坏情绪真的是一种病!

开篇:懂很多道理,依然很受伤?

【案例教学01】:工作被否定,如何有效避免情绪失控?