如何在关系中树立并守住界限,不内耗?

课程简介:

1、从关系中常见难题,教你建立自己的人际边界,不再受委屈、被“欺负”;
2、通过“情绪勒索”“界限金三角”等心理学知识,重新审视你边界不清的问题;
3、找到关系中的“黄金分割点”,学会树立并守住自己的人际边界,拥有高质量的舒服关系。
[code]官方课程链接:[/code]

课程目录:

第一章 课程介绍
01 课程介绍
02 ​台湾资深系统治疗督导师-林丽纯推荐
03 壹心理心探社讲师-卢美妏推荐
04 彩蛋课:心理学版春节自救指南 | 找到与家人舒服的相处模式

第二章 知界限:走进人际界限的秘密
01 模糊的三八线 | 如何判断我是否界限不清?
02 界限遗传病 | 为什么我会界限不清?

第三章 守界限:当自己的界限被侵犯,要怎么办?
03 爱情福尔摩斯 | 如何抵抗伴侣爱的吞噬?
04 以爱为名的控制 | 如何摆脱家庭中的情绪勒索
05 棘手的三角关系 | 如何避免关系中的第三者
06 吃亏的老好人 | 如何打破总被别人占便宜的魔咒

第四章 建界限:如何打造自己的人际界限
07 界限金三角 | 教你找到关系中的黄金分割点
08 (1) 界限的内在支柱 | 教你找回自我力量
08 (2) 界限的内在支柱 | 冥想练习
09 界限综合征 | 教你避免建立界限的误区

第五章 课程答疑
01 课程答疑(一)
02 课程答疑(二)

备注:加粗小节06未收集,不介意可以下载学习!

人际交往中,如何成为一个高情商的人?

课程简介:

12周,让你通过沟通掌握情商之道,从客体关系角度去看待关系;从潜意识去看待相处模式;从社会心理原理,看待我们所处的世界与他人。

[code]官方课程链接:http://m.xinli001.com//lesson/145[/code]

课程目录:

第一章 社交技巧
01 教你跟任何人都聊的来 | 共情原理

02 读懂小动作背后的秘密 | 四种体态

03 怎么赞美到别人心里去 | 边际效应

04 应对别人不友善的挑衅 | 逃跑本能

05 改善讲话时的没底气 | 习得性无助

06 迅速赢得信任的方式 | 首因效应

07 如何得体的拒绝别人 | 感受投射

08 礼貌恰当地表达愤怒 | 捍卫界限

第二章 职场相处
09 怎样打造微信朋友圈形象 | 社交模式

10 怎样得到忙碌领导的最快回复 | 八分钟规律

11 如何应对桀骜不驯的职场新人 | 权威认同

12 在意见不合时说服他人的方式 | 拒绝成本

13 如何有效的关心他人 | 感同身受

14 读懂老板心思,赢得赏识 | 价值最大化

第三章 情感魅力
15 如何获得异性好感 | 吸引力法则

16 怎么增长你的情感保质期 | 积极错觉

17 失败的恋爱中,十条宝贵的教训 | 去标签化

18 伴侣不开心时,你该说些什么 | 情绪抱持

19 异性朋友相处,如何避免越界 | 情感区间

20 如何正确地求得对方原谅 | 对立与合作模式

第四章 家庭责任
21 消除和父母没话讲的尴尬 | 打破关系配对

22 和父母想法不同时,如何沟通 | 非暴力沟通

23 十招应对亲戚们的过度关心 | 温柔坚定的拒绝

24 如何平衡工作和家庭的冲突 | 核心冲突

第五章 课程答疑

反脆弱:塑造强大内心

课程简介:

心理学上,个体的核心自信、心理弹性和心理成熟度,共同决定着一个人内心的强大程度。课程将围绕这三方面,从根本上让内心强大起来。

[code]官方课程链接:http://m.xinli001.com//lesson/125[/code]

课程目录:

第1节 核心自信——如何在他人否定和质疑中坚持自我?
01 真实的自我是什么样子?

02 我们为什么会不自信?

03 人生的否定和质疑从何而来?

第2节 心理弹性——如何从容应对突如其来的挫折?
01 挫折感是如何产生的?

02 性格、需求不一样的人是如何应对挫折的?

03 面对挫折需要培养哪些能力?

第3节 心理营养——如何让内心真正成熟起来?
01 内心成熟从哪儿开始培养?

02 学会成熟需要锻炼哪些能力?

第4节 课程答疑
01 课程答疑

课程截图:

心理分析师带你走出童年阴影

课程简介:

陈婕君
临床心理咨询师
毕业于美国波士顿精神分析学院
哈佛大学附属麻省综合医院精神科研究员
美国马塞诸斯州执业精神分析师
北京壹源心理健康中心联合创始人

课程针对人群:
适合:所有愿意进行自我探索、自我成长的人和心理学爱好者
特别适合:深受童年阴影困扰的、意识到童年阴影又迫切想改变的人

[code]官方课程链接:http://www.xinli001.com/info/100351905[/code]

课程目录:

第一天:我有童年阴影吗?
记不起童年的事情,如何检查自己是否受到童年阴影的影响?
童年阴影的具体表现形式有哪些?
童年阴影与成年阴影之间有什么不同?

第二天:童年阴影是怎样的一种创伤?
童年阴影是怎样形成的?
童年阴影的创伤机制是什么?
童年阴影有可能被治愈吗?

第三天:童年阴影是怎样影响我们的一生?
为什么童年阴影最难被察觉、影响最大、又最应该被关注?
为什么我总会被同一类人伤害然而又不断被他们吸引?
童年时期已经忘记的事情是怎样影响我们一生的?

第四天:如何唤醒童年阴影的自愈能力?
自愈的可能:童年阴影治愈的最新神经、遗传学研究成果
如何提高自己的复原力来疗愈童年阴影?
面对阴影和创伤:心率协调术练习

第五天:如何终结童年阴影的代际传递?
如何与现在的原生家庭建立更有效的连接?
如何避免自己的童年阴影伤害到伴侣和孩子?
如何理解家族从而真正理解自己,疗愈自己?

第六天:如何运用内部家庭系统的力量疗愈童年阴影?
有童年阴影的我们如何进行自我分析?
如何通过内部家庭系统法来理解自己的潜意识和盲点?
如何运用内部家庭系统法如何疗愈童年阴影?

第七天:人格的终身发展——童年阴影的超越之路
“没有伤疤的痛楚”——解读发展性创伤。
发展性创伤的治愈方法。
如何实现人格的终身的发展,走上富足的生活。

李银河的52堂性学课,人人都需要的性爱锦囊

课程简介:

主讲:
李银河,中国最权威的性学大师之一、中国第一位研究性的女社会学家、曾被《亚洲周刊》评为中国50位最具影响力的人物。从1979年,便开始研究各种婚姻、性问题,成果斐然。

课程收获:
1. 最科学权威的性知识
清晰具体科学的认识性,摆脱性盲、纠正误区,走出性困扰,塑造合理的性观念
2. 两性关系维护
懂得如何处理两性关系中出现的关于性的诸多困扰和问题,构建高质量的亲密关系。
3. 改善性体验
正视并接纳自己的性需求,从心理和生理层面,去提高性爱的质量与和谐程度
4.深度剖析三大关系,树立健康的性观念
从性的角度深度剖析自我关系、两性亲密关系及社会关系,帮助你树立科学合理的性观念,让生活更和谐、幸福。

官方课程链接:https://m.xinli001.com/lesson/238

课程目录:

1.自慰真的有害吗?

2.关于出轨和约炮,你应该知道的

3.如何正确地给孩子做性教育?

4.性取向能改变吗?

5.为什么这么多人喜欢虐恋?

6.遭遇家暴怎么办?

7.性爱也会上瘾?有害吗?

8.口交需要注意什么?

9.为什么男性会有处女情结?

10.恋物癖也能性满足?

11.如何让女性获得性愉悦?

12.人跟动物真的会产生爱情吗?

13.为什么会有人喜欢穿异性的衣服?

14.为什么越来越多的人说自己是腐女?

15.警惕恋童癖!怎么教孩子远离性侵?

16.为什么现在越来越多的人不结婚?

17.遭遇性骚扰,你该怎么办?

18.喜欢野战?你应该知道这些注意事项

19.近亲之间有精神恋爱算乱伦吗?

20.有偷窥癖的人该怎么治?

21.禁看色情片就是禁欲了吗?

22.现代也会有性奴?警惕性绑架

23.什么是无性恋?无性恋者怎么看待性?

24.遇到露阴癖该怎么办?

25.为什么萝莉都爱怪蜀黍?

26.买卖新娘,为了传宗接代去犯罪?

27.当众哺乳,怎么处理比较好?

28.如何纠正“直男癌”?

29.没听说过“捡尸族”?你可要小心了

30.我应不应该去相亲?

31.性窒息会致死吗?

32.约炮约出了感情,该怎么办?

33.性爱培训班真的有效吗?

34.换偶游戏,都是谁在玩?

35.初夜的性秘密

36.彩礼:中国式“婚姻买卖”?

37.如何看待性工作者?

38.裸聊,披着个人隐私外壳的性交易?

39.如何看待援交者?

40.从谈性色变到观念开放,中国人经历了什么?

41.你不知道的男人性能力三大标准

42.知道这些敏感带,才能更容易获得性快感

43.只有潮吹才是性高潮?你可能误解了这种现象

44.东南亚的“入珠术”指的是什么?效果好不好?

45.电话性爱是不是性交易?

46.下体塞异物有风险吗?

47.得了性病怎么办?

48.避孕这件事,你做对了吗?

49.人妖是不是第三性?

50.过早发生性爱有什么后果?

51.有性交,有口交,居然还有肛交?

52.【未完待续】

课程截图:


由于更新速度比不上度娘河蟹的速度,所以果断上传压缩包,那么,你还要不要看呢!!