越吃越瘦,不一样的减肥课轻松吃出好身材

课程简介:

想减肥不知道如何开始的人
产后需要版复身材的宝妈
想减肥但没时间运动的上班一族
反复减肥没成功,难以坚持的人
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课程目录:

第1堂课:“一只手法”判断能量所需,轻松排毒净化身体
第2堂课:揭开减肥真相,清理肠道打好减肥基础
第3堂课:食材挑选有方法,健康三餐帮你恢复消化功能
第4堂课:做餐提速有技巧,健脾养胃打造健康内环境
第5堂课:少吃多餐法,巧用食材降低脂肪摄入
第6堂课:提高新陈代谢法,加速燃脂有诀窍
第7堂课:颠覆误区,吃出轻盈好体态
第8堂课:消除臃肿,吃出紧致好身材
第9堂课:避坑绕雷区,女性特殊时期怎么吃?
第10堂课:好气色的秘籍:滋补三餐养出好皮肤
第11堂课:选对天然调味料,打造专属抗氧化食谱
第12堂课:抗皱防衰:吃比保养更有效
第13堂课:突破减肥瓶颈期,爱上美食的治愈
第14堂课:舒缓压力,妙用美食的举一反三

课程截图:

杨妈的职场情商课:助你成为升职加薪的少数人

课程简介:

如何和领导处好关系,如何人际关系,给你一整套终身受用的职场生存法则
如何找到好工作,在职场中获得赏识的套路
情商极高的杨妈,给你解密如何拥有高情商的修炼路径
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课程目录:

第1期 | 杨妈的课程导言
第2期 | 找到好工作A:成功人士是怎样炼成的? ——挖掉“自私心”
第3期 | 找到好工作B:怎样才能挣到钱?——谁有病 我有药
第4期 | 找到好工作C:我能给谁治病?——穿红戴绿不要黑
第5期 | 找到好工作D:如何选择行业和岗位? ——在2厘米宽度向下钻2万米
第6期 | 以过来人为鉴A-1:名校MBA工程师跳楼身亡
第7期 | 以过来人为鉴A-2:名校MBA工程师跳楼(分析)
第8期 | 杨妈彩蛋咯咯哒:在我脏的时候爱我
第9期 | 找到好工作E:如何准备简历和面试? ——对号入座 赤膊相见
第10期 | 以过来人为鉴B-1:竞聘之前很紧张(案例)
第11期 | 以过来人为鉴B-1:竞聘之前很紧张(分析)
第12期 | 老学员亲口对你说:从小保姆到英语老师
第13期 | 找到好工作:我该听别人的意见吗? ——吃鸭肉不长鸭肉
第14期 | 找到好工作:能力一般该怎么办?——煤油炉子
第15期 你可能最缺少的是什么能力?——三种勇气
第16课:从晴天霹雳到曲线救国
第17课:过来人为鉴(请你分析):杨妈为什么要讲水苦不苦的故事?
第18课:过来人为鉴(杨妈分析):杨妈为什么要讲水苦不苦的故事?
第19课:找到好工作:如何找红点?——家国天下
第20课:杨妈迷你商学院(请你分析):待人热情,对建立良好人际关系重要吗?
第21期:杨妈迷你商学院(杨妈分析):待人热情,对建立良好人际关系重要吗?
第22期:杨妈迷你商学院(请你分析):公司是否应该为员工送生日礼物?
第23期:杨妈迷你商学院(杨妈分析):公司是否应该为员工送生日礼物?
第24期:杨妈迷你商学院:全局思维、辩证思维、关键思维、换位思维
第25期:杨妈迷你商学院(作业解析):全局思维、辩证思维、关键思维、换位思维
第26期:找到好工作:宝妈的职场问题——三年后的剑
第27期:杨妈迷你商学院(请你分析):如何应对爱让下属背锅的上司?
第28期:杨妈迷你商学院(请你分析):如何看到【芳华】里命运悲惨的活雷锋?
第29期:杨妈迷你商学院(请你分析):体制内工作没背景没关系该怎么办?
第30期:杨妈迷你商学院(请你分析):杨妈说二外不重要可是我朋友凭二外拿到SAP好工作啊?
第31期:杨妈迷你商学院(杨妈分析):如何应对爱让下属背锅的上司?
第32期:杨妈迷你商学院(杨妈分析):如何看到【芳华】里命运悲惨的活雷锋?
第33期:杨妈迷你商学院(杨妈分析):体制内工作没背景没关系该怎么办?
第34期:杨妈迷你商学院(杨妈分析):杨妈说二外不重要可是我朋友凭二外拿到SAP好工作啊?
第35期:提高情商 请你分析:杨妈为什么说错话了?
第36期:提高情商(杨妈分析):刨除心里的恶念
第37期:处好人际关系:当你与别人争执不下——平视185度
第38期:处好人际关系:帮助与求助&批评与建议——天平石头
第39期:处好人际关系:被批评指责时,如何成为情绪主人?
第40期:处好人际关系:怎样跟领导相处
第41期:杨妈彩蛋咯咯哒
第42期:处好人际关系:体谅自己体谅别人——人有原罪
第43期:干好工作 | 怎样跟领导相处?——给别人做手脚耳目
第44期:干好工作:什么样的想法是好想法?——踩个梯子
第45期:处好人际关系:减少上下级和亲人间矛盾——保持距离
第46期:杨妈迷你商学院(请你分析):三个老员工状态不好,作为新店长应该怎么办?
第47期:杨妈迷你商学院(杨妈分析):三个老员工状态不好,作为新店长应该怎么办?
第48期:老学员亲口对你说:从小职员到被猎头挖走——Sam经历分享
第49期:干好工作:如何实现理想?——价值罗盘
第50期:迷你商学院(请你分析):从随地便溺,看如何解决问题
第51期:迷你商学院(杨妈分析):从随地便溺,看如何解决问题
第52期:迷你商学院(请你分析):你来试试做职业规划
第53期:迷你商学院(杨妈分析):你来试试做职业规划
第54期:迷你商学院(杨妈分析):不作恶
第55期:职业规划:功成名就时 你的新闻稿
第56期:人际关系:减少生气焦躁抱怨——别以为你不是巨婴
第57期:干好工作:如何做好领导?——橘子苹果
第58期:干好工作:如何做好领导?——选择
第59期:选对工作&处好关系:如何做出判断——核心需求
第60期:处好人际关系:如何求助?–四步求助法:不求–求助-拒绝-解决

一学就会的基金课,成为朋友圈最会赚钱的人

适合人群:

上班族|上班忙,回家晚,没有时间看行情
妈妈们|父母孩子开销大,急需工资外收入
剁手族|工资都在还花呗,根本存不下来钱
韭菜们|股票收益没多少,头发倒是掉不少
小白们|听过很多大道理,却只会买余额宝

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课程目录:

【第1课】为什么基金比股票更靠谱?
【第2课】很多基金基本都不会亏钱,比如余额宝
【第3课】买基金和谈恋爱一样
【第4课】一招轻松选到赚钱好基金
【第5课】买基金其实和网购一样简单
【第6课】股神也推荐的基金究竟好在哪里?
【第7课】这些费用,买基金10年的人也未必知道
【第8课】买基金前,先给基金做一个全面体检
【第9课】1块钱的基金真的比3块钱便宜么
【第10课】基金公司给你打钱,真的是你赚了么?
【第11课】会买的是徒弟,会卖的才是师傅
【第12课】如果基金公司倒了,我的钱还在么?
【第13课】买基金为什么不能一把梭?
【第14课】做对这件事,成为朋友圈最赚钱的人
【第15课】3个万能组合,让你躺着赚钱
【第16课】最适合上班族的懒人投资法
【第17课】每年看一次,投资赚更多
【第18课】一天卖300亿的基金,抢到就是赚到?

更年轻,精致女人的美颜护肤课

课程简介:

在科学护肤、提升颜值这方面,十点君推荐一位顶尖专业医师给大家,能帮你科学的、成体系的打造一整套护肤管理系统。
她是中国医科大学皮肤博士,通过科学方法,不仅将自己保养成了“冻龄女神”,还帮助上万名女性解决了各类皮肤问题,收获年轻与自信。

课程目录:

1.【了解】你的“面子”属于什么类型?
2.【美白】不要“白洗”,只要“洗白白”
3.【保湿】深度“保湿”,水嫩皮肤透出来
4.【防晒】不做“黑人”,简单有效的防晒
5.【祛痘】3个战痘大法,修复颜值不留坑
6.【毛孔】拯救“大毛孔”,光滑蛋肌亮出来
7.【修护】敏感肌肤修复术,还你天生健康肌
8.【气色】告别“红脸蛋”,稳定皮肤好气色
9.【祛斑】远离“斑点狗”,不当“黄脸婆”
10.【眼部】告别“熊猫眼”,年轻态的小秘诀
11.【皱纹】弹走“鱼尾纹”,冻龄你的少女感
12.【保养】日常生活,碎片化时间的护肤术
13.【医美】如何选择合适自己的医美项目?
14.【微整形】微整形有哪些不为人知的坑?

课程截图:

用搜索提升收入,掌握最热门的职场技能

课程简介:

简单易学 | 趣味场景+录屏案例,轻松Get干货,一学就会,一用就见效!
实用技能 | 完整交付3S搜索系统+BAT搜索逻辑,30+种搜索技巧,找到任何你想要的资源人脉
搜索思维 | 用搜索思维和搜索逻辑变现,帮你搭建个人搜索成长体系,让自己更值钱
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课程目录:

第1堂课:搜索4式 | 学会这4招,比90%的人更会搜索

第2堂课:搜索入门 | 成为搜索高手的3大必备逻辑

第3堂课:信息陷阱 | 避免被坑,这样搜让信息真实靠谱

第4堂课:生活搜索 | 你想要的生活型信息,零误差捕捉

第5堂课 省钱搜 | 一年至少省下数万元

第6堂课 学习搜索 | 超过十万加的各种资料的搜索

第7堂课 职场搜索 | 这样找PPT模板、策划案让工作效率提升10倍

第8堂课 移动搜索 | 利用移动工具搜索包罗万象的垂直资讯

第9堂课 人脉搜索 | 如何快速链接到你想找到的人

第10堂课 如何把资料变成知识

第11堂课 整理信息

第12堂课:搜索变现

课程截图:

掌握主动权,妈妈最需要的人生成长课

课程简介:

14个实用的成长解决方案:专业的情绪管理工具、时间管理工具、能量管理工具…全盘托出,有针对性地教你找到最适合自己的妈妈晋级之道。
应对婆媳关系和隔代育儿的终极对策?全职妈妈or职场妈妈,如何选择?如何让孩子不乱发脾气?如何让孩子学会自我疗愈?.
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课程目录:

第1堂视频课:生气|孩子一言不合就撒泼?如何让孩子不乱发脾气
第2堂视频课:紧张|孩子什么都害怕?如何让孩子克服紧张情绪
第3堂视频课:受挫|孩子一受挫就退缩?如何提高孩子的逆境情商?
第4堂视频课:伤心 | 孩子无法接受事与愿违?如何让孩子在失望中学会自我疗愈?
第5堂视频课:焦虑 | 应对焦虑训练法,每一个妈妈都要掌握的自救法则
第6堂视频课:抑郁 | 没有谁天生会当妈,产后抑郁并非矫情
第7堂视频课:脾气|总是忍不住想要吼孩子?这里有一份戒吼指南
第8堂视频课:累瘫 | 你是累瘫型父母吗?如何躲开累瘫雷区
第9堂视频课:职业|全职妈妈还是职场妈妈?教你做不后悔的选择
第10堂视频课:效能 | 高效能的秘笈在于能量管理,妈妈如何多线程开挂
第11堂课视频课:时间 | 睁眼忙到瞎,来这里告别时间管理黑洞
第12堂课视频课:爱情|停止抱怨,让亲密关系保鲜的爱情处方笺
第13堂课视频课:父母|沟通密码,破解队友不会带娃难题
第14堂课视频课:婆媳|应对婆媳关系和隔代育儿的终极对策

课程截图:

21天《史记》精读班:带你读完130个人物传记,收获宝贵的人生经验

课程简介:

1.容易完成:用二八法则,每天只需精读 30 分钟,就能高效全面了解《史记》
2.认知升级:收获一套终身受用的精读心法和知识管理系统
3.古为今用:拆解《史记》中的 130 个人物传记,收获宝贵的人生经验
4.强获得感:精读《史记》,拥有大历史观,成为有智慧、懂思辨的聪明人
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课程目录:

第一讲:作业素材 汉武帝(上)
第一讲:作业素材 汉武帝(下)
第一讲:基本原理 | 读书本质是读人
第二讲:精读的第一法门,理解作者
第二讲索图
第三讲:二八法则 | 反复思考目录,猜出内容精华
第四讲:核心论点A | 梳理作者价值观载体
第五讲:核心论点B | 寻找作者心目中的榜样
第六讲:核心论点C | 研读作者的正面评价
第八讲:从对手、队友角度反推作者的观点
第九讲:讽刺系列 | 反向思考一本书的精华
第十讲:黑暗森林系列 | 偶像(英雄和革命者)的反面(上)
第十一讲:黑暗森林系列 | 偶像(英雄和革命者)的反面(下)
第十二讲:循吏系列 | 高考必考的一类文体(理解队友上)
第十三讲:高富帅系列+大侠系列 | 对手的对手(理解队友下)
第十五讲:建立一套属于自己的知识管理系统
第十六讲:心法清单 | 总结成功者的心法(如何定向积累素材,制作一份终身受用的素材库)
第十七讲:整理专题档案(上)| 串联一份跨度两千年的「大一统」系列档案
第十八讲:整理专题档案(下)|「外戚系列」 如何使用笔记文档?
第十九讲:心法清单(上)|「错误清单」 从「妄人系列」看积累错误清单的价值
第二十讲: 心法清单(下)| 智慧清单
如何选择适合自己的《史记》版本「内含免费电子版」
每日思考题答案参考
《史记》精读班常见答疑汇总

揭开情绪的真相,把握关系中的主动权

课程简介:

不同于单纯理论型的心理学课程,而是真正帮你认清情绪的真相,给你面对问题马上就能用的解决方案,转化工作和生活中负面情绪的能量,遇见更好状态的自己。
不同于假大空式的心理鸡汤课,海蓝老师将运用她18年的心理学实践,结合上千个真实的的生活案例,将所有晦涩难懂的专业术语全部替换成生动的场景演绎,实实在在地给出清晰的解决方案,让你学完就能用!
不同于单人讲师式的传统教学,本套课程还将通过情景剧,进行前后对比,还原真实生活碰到的焦虑、失控的情景,分析问题、落地一套实用方法,让你一看就明白、领悟。学起来,一点都不累。
[code]官方课程链接:https://kt.looklook.cn/lesson/4053[/code]

课程目录:

第1堂课视频:剥洋葱法丨如何HOLD住你的坏脾气

第2堂视频课:价值驱动法丨什么是最适合你的工作

第3堂视频课:指南针选择法丨如何做出符合内心的选择

第4堂视频课:自我陪练法丨如何缓解你的社交压力

第5堂视频课:担忧拆弹法丨如何应对生活中的担忧和焦虑

第5堂视频课完整案例 | 分析对比,发现更好的自己

第6堂视频课:拨云见日三步法丨如何化解你的金钱压力

第7堂视频课:自我探索六步法丨如何将自卑转化为自信

第8堂视频课:怕被拒绝丨如何勇敢say no

第9堂视频课:寻爱丨“5+3”标本兼治法,找到适合自己的爱人

第10堂视频课:失爱丨“柳暗花明法”,教你如何放下前任

第11堂视频课:会爱丨爱的“三要、三不要”,滋养你的亲密关系

第12堂视频课:幸福的五大要素丨如果生命只剩3个月,你最想要什么

课程截图:

听读书怪才讲名人传记,收获影响终生的人生经验

课程简介:

大人听,帮你规避弯路:听一本名人传记就是在学习一个人的人生经验和智慧,看他们人生的转折、成功的经验、做错的决定、错过的机会…用他们的实战解决我们的问题,多一种思维的角度,多一种困难的解决方案。
孩子听,增广见闻,启发心智:从孩子的学习能力上,听名人传记,可以积累学习素材、增广见闻;从孩子的心智启发上,以名人为榜样,能够给予孩子正面激励,从小树立正确的人生观和价值观。
[code]官方课程链接:https://kt.looklook.cn/lesson/4113[/code]

课程目录:

第1堂课:张爱玲丨怎样谈一场不带烟火气的恋爱?

第2堂课:鲁迅丨该在大城市生活,还是该去小城市生活?

第3堂课:东野圭吾丨学渣的逆袭之路

第4堂课:霍华德·舒尔茨丨怎样迈出奔向财务自由的第一步

第5堂课:诸葛亮丨如何通过资源整合,实现人生进阶(上)

第5堂课:诸葛亮丨如何通过资源整合,实现人生进阶(下)

第6堂课:汉武帝丨那些看得见和看不见的职场潜规则(上)

第6堂课:汉武帝丨那些看得见和看不见的职场潜规则(下)

第7堂课:张幼仪丨怎样把握自由与人际关系的尺度

第8堂课:查理·芒格丨怎样写出一份让自己终生受用的「清单」

第9堂课:梁启超丨变动时代,为什么要做个终身学习者

第10堂课:英格瓦·坎普拉德 丨怎样思考才能事半功倍?

第11堂课:武则天 | 如何抓住强者的弱点实现逆袭(上)

第11堂课:武则天 | 如何抓住强者的弱点实现逆袭(下)

第12堂课:苏东坡 | 想要内心强大,你还需要一份复原力

第13堂课:董竹君 | 如何不被存量绑架,面向未来决策

第14堂课:曾纪泽 | 高效谈判都有哪些策略?

第15堂课:杜月笙 | 人际关系高手都是怎样炼成的?

第16堂课:稻盛和夫 | 为什么要专注于当下?

第17堂课:费曼 | 为什么说好奇心让人生多了很多可能性

第18堂课:李白 | 莫被妄念毁一生

第19堂课:合肥四姐妹 | 人脉不用向外求

第20堂课:J·K·罗琳 | 如何增加「正面黑天鹅」出现的几率

第21堂课:FBI胡佛 | 人人都该有个自己的私密档案库

第22堂课:亨利·卢斯 | 什么样的内容值得付费

第23堂课:三毛 | 没有遗憾的人生是怎样的?

第24堂课:李叔同 | 人生不贬值的终极心法

越活越值钱,优质女人的财商必修课

课程简介:

财商,其实是一种经营的智慧,是人人都需要的必备生存技能。它不仅能帮你打理好金钱,更重要的是帮助你正确地分配组合资源,获得最大的效益:包括你的事业发展、情感抉择、时间精力、人脉资源等等。让你清晰地分析、果决地判断,做出最正确的决策,把握人生的主动权,让自己一直往上走。
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课程目录:

1.消费管理 聪明地买买买,才会越花越有钱
2.机会成本 如何把握机会成本,让自己更有钱途?
3.单身经济 教你用“理财金字塔”让自己的工资钱生钱
4.恋爱经济 教你用3种经济学思维,选择最适合你的爱人
5.职场经济 教你巧用投资三法则,搞定复杂的人际关系
6.家庭股东 教你用股东制和STP理论,平衡好职场和家庭
7.家庭财商 教你正确配置家庭资产,让财富增值
8.隐形成本 用门格尔法则,判断自己是否养得起二胎
9.消费升级 教你用黄金投资法则,由内到外高效升值
10.财商教育 培养孩子的财商思维,让孩子从小就能打理钱、用好钱
11.弹性资产 教你用权益投资储备弹性资产,让生活更独立
12.理财养老 教你用组合投资,提前做养老理财规划

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