教你巧用心理学,培养改变自己的7大习惯

课程简介:

7大心理习惯,提升自我的行动力:刘轩老师将会用最实用的心理学,帮助你建立7大心理习惯:主动进步、断舍离、防止拖延和懒癌、增强意志力、高度专注、自我驱动、规划目标。

30堂视频课程:刘轩将会成为你的心理教练,给你一套实用的工具方法,帮助你行动起来,建立正向的心态、高效能的习惯,让你真正改变!

课程目录:

01.主动进步的习惯
通过管理目标和训练积极心态,激发自我的进步欲

02.断舍离的习惯
清理和创造“心理空间”,让做事效率提升一倍

03.防止懒惰的习惯
为你的生活排序,建立“心理合约”,立即行动起来

04.增强意志力习惯
掌握身心能量的管理,让自己能够坚持不懈

05.高度专注的习惯
通过心流理论的指导,让自己做事十二分的投入

06.自我驱动的习惯
学会心智对比,发自内心去尝试新的挑战

07.规划目标的习惯
认识自己的性格优势,从迷茫到有明确的方向感

课程截图:

刘轩:重新发现自己,活出想要的未来 积极心理课

课程简介:

一套有效的方法,将行动培养成习惯:
增强意志力的习惯:顺应人的天性,用科学的身心能量管理,让坚持更轻松;
断舍离的习惯:清理和创造自己的空间,让做事效率提升一倍;
高度专注的习惯:用“心流”的理论做事,让自己十二分地投入;

7大心理习惯,提升自我的行动力:刘轩老师将会用最实用的心理学,帮助你建立7大心理习惯:主动进步、断舍离、防止拖延和懒癌、增强意志力、高度专注、自我驱动、规划目标。

培养了心理习惯,才能真正影响行动,实现自己想要的生活方式,例如:早睡早起、坚持锻炼、持续学习等等,不再半途而废。

30堂视频课程:刘轩将会成为你的心理教练,给你一套实用的工具方法,帮助你行动起来,建立正向的心态、高效能的习惯,让你真正改变!

课程目录:

第1周第1天:欢迎你,和我起让未来看见你!
第1周第2天:写下答窦,让你更了解自己
第1周第3天:教你摆脫悲观情绪,拥有正向积极的力量
第1周第4天:帮你找到做事情的內在动机
第1周第5天:改变国有思维,拥有成长型心态

第2周第1天:重新梳理、定义你过去的经历,
第2周第2天:让你说的故事更有吸引力
第2周第3天:让过去的故事,对当下和未来产生影响
第2周第4天:用挫折、挑战和改变,让你的故事更丰富
第2周第5天:找到内心最重视的东西,传递你的价值观

第3周第1天:用专准主义的原则,整理你的日常物品
第3周第2天:整理外部环境,给自己创造更专注的空间,
第3周第3天:跳出“时急迫性”的心理盲点,为自己做出更好的决定
第3周第4天:制定明确的目标,用90%法则为生活和工作排序
第3周第5天:教你巧妙拒绝别人,为自己得可支配时间,

第4周第1天:调整精神状态,做理性的设计和规划
第4周第2天:握当下精神管理方法,迅速做出合理决定
第4周第3天:锻炼意志力,建立高效的身心状态
第4周第4天:科学掌握松弛,保持有活力的身心状态
第4周第5天:进入“心流状态”,提升生活品质

第5周第1天:规划目标的习惯正向思考梦想实现
第5周第2天:规划目标的习惯利用想象力,帮你做决策
第5周第3天:规划目标的习惯通过心智对比,突破人生碍
第5周第4天:规划目标的习惯适当放手,把精力放在重要的事情上
第5周第5天:规划目标的力量心智对比和实施意向合并使用,给自己Woop一下

第6周第1天:规划目标的习惯想象未来,激发行动力
第6周第2天:规划目标的习惯五个“重要面向”,积极应对未来.
第6周第3天:规划目标的习惯利用“性格优蒡”,制定适合自己的目标,
第6周第4天:规划目标的习惯发现自己最高的五个性格优势.
第6周第5天:规划目标的习惯完成你的“末来宣言”

课程截图:

刘轩:教你巧用心理学,过更有效率的人生

课程简介:

很多人都对心理学感兴趣,但都不知道从哪里开始学,开一个书单,也很少人有时间去看,那不妨从自己的生活开始吧!

○  在这里,刘轩老师会用每节课20-30分钟的「短视频」,教会你在职场上面学会察言观色、打败自己拖延的毛病、建立良好的第一印象、跟自己相处化解负面情绪等等。

○  用最精简、最浅显易懂的方式:「真人出镜+情景模拟」、「动画」、「专家和名人访谈」等等,把“最新的心理学知识”生动地跟你分享。

○ 看完了每一堂课,相当于你就多了一套知识和一套工具帮你改善自己的生活。

课程目录:

第1堂:教你从蛛丝马迹阅读一个人
第2堂:教你如何克服自己的“拖延病”
第3堂:教你赢得好印象的穿衣秘诀
第4堂:教你赢得社交圈的正面评价
第5堂:教你改善自己的生活习惯
第6堂:帮你增加桃花运,早日脱单
第7堂:如何谈符合现代价值的恋爱
第8堂:婚姻里必须知道的10件事–Part 1
第8堂:婚姻里必须知道的10件事–Part 2
第9堂:如何增强自己的演说表达能力—-Part 1
第9堂:如何增强自己的演说表达能力–Part 2
第10堂:教你跟任何人都聊得来
第11堂:教你面对自己的负面情绪
第12堂:教你勇敢挑战生活现状
特刊:春节特别福利 刘轩:回家过年如何面对各种人的问题?

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