6周摆脱关系中的不安全感

课程简介:

为什么和有的人在一起时,你会感到无比的安心与踏实,好像无论发生什么都可以从容应对;
而和另一些人在一起,你会感到强烈的不安与焦虑,亦或自己本身也是这样;总是想控制一些人、事、物… …却发现越是想要控制,越是不安。
但是你知道吗?只有有失控感的人才想控制一切,而安全的人是放松的。
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课程目录:

1.童年时,家庭对你安全感的影响
0-3岁是儿童发展的重要时期,这段时间中养育角色对一个人安全感的影响是巨大的。
没有固定的养育者、缺失的父爱、不够好的母亲、隔代抚养等等,都会直接导致后期的安全感缺失。而你为什么会是现在的你?

2.成年后,亲密关系对你的影响
总是对亲密关系抱有理想化的期待,期待对方给自己强大的理解、支持,期待这段关系是无比安全的。
将自己的一些想法和感受投射到对方身上,认为ta就是这样想的;亦或是通过攻击来确认自己和对方,在关系中总是焦虑、恐惧、不安。
而这些都只会加重你的不安全感。

3.如何培养安全依恋获得安全感
一段健康的亲密关系是成年后重获安全感的重要途径,在关系中你能够获得认可、关爱和价值感,对方的支持也会帮助减少内心的不安。
那么如何培养安全依恋,获得健康亲密关系?本节课带你一起探索。

4.如何通过调节不安情绪获得安全感
“情绪是头猛虎”,大多数人只能不由自主的被它影响和控制,不安全感也是如此。如何学会调节不安情绪,回复平稳安定的心情?
本节课教你情绪认知中常见的10大扭曲,调节认知偏差。同时通过练习,学会对不安情绪的调节。

5.如何通过沟通方式的改变掌握安全感
面对表扬时不敢接受怕被评价为不谦虚、自大; 面对批评时感到恐惧、愤怒或是一味地反击;害怕拒绝他人、不敢表达自己的需求,这些都是不安全感的常见人际表现。
本节课将教你如何在人际沟通中更有安全感地表现自我,知行合一,试着去做,慢慢建立自己的安全感。

6.如何安全地面对这个不安的世界
代际创伤的传递、不安的外部环境、一元文化、消费主义的促销手法等,这些外部环境也无时无刻不在制造着不安全感。

课程截图:

王芳,带孩子玩转“大语文”

课程简介:

大语文,以提高孩子语文素养为目的。用趣味联结知识,让孩子获得及时的反馈。大语文纵览教学法,通过文人轶事、文学经典、历史背景等形式学习语文,激发兴趣,获得自主学习的持续动力。让孩子在头脑中形成一幅思维导图,随时激发,调取应用。

[code]官方课程链接:https://www.ximalaya.com/ertong/8223703[/code]

课程目录:

01 每天10分钟,玩儿着学语文

02 诗仙李白真的成仙了吗

03 奇思妙想搞定多音字

04 听我的国学会上瘾

05 从古至今的神童是如何学习语文的

06 搞定生僻字,学一次记一辈子

07 王维和李白为什么成不了朋友

08 杜甫和陆游,谁更深沉?

09 不能错过的贺知章和骆宾王

10 提高语文成绩的神器—秒懂杜甫和李白

11 “曾经沧海难为水” 背后竟有这样的故事

12 语文的基础是历史

13 李商隐的极美诗歌

14 谁是中国最有才的皇帝

15 十分钟记住二十四节气

16 三国里谁最厉害

17 乐不思蜀和才高八斗

18 “吃货”苏轼的豪放人生

19 陶渊明的最美田园风

20 靴子里的人发现了美洲新大陆

21 中国古代四大发明到底有多牛

22 聊斋先生蒲松龄和他的精怪们

23 唐诗中的地名知多少

24 唐宋有哪八大家

25 沉鱼落雁、闭月羞花都是谁

26 丝绸之路的前世今生

27 细节 让你的作文活灵活现

28 傲娇脸的刘禹锡,打不死的“小强”

29 巧用歇后语

30 你不知道的莎士比亚