每天10分钟玩转朋友圈,6周带你开启年入百万之旅

课程简介:

朋友圈是普通人逆袭的最佳阵地,比头条,简书更具杀伤力的自媒体平台,在这里最适合打造个人品牌,实现下班后赚钱的小梦想!

[code]官方课程链接:https://m.weike.fm/channel/132450?is_resell_center=True[/code]

课程目录:

1.1定位:三招儿教你开启朋友圈变现之旅?

1.2形象:1个工具助你秒变明星像!

1.3名号:30秒让TA对你的朋友圈念念不忘!

1.4人脉:三步管好朋友圈,从此人脉变钱脉!

1.5每天10分钟,你也可以朋友圈!

2.1问答涨粉:如何通过头条知乎实现日涨粉1000+

2.2软文涨粉:如何通过简书豆瓣实现日涨粉1000+

2.3活动涨粉:如何通过互推线下活动实现日涨粉1000+?

3.1变现:朋友圈日入破万的4大

3.2铁粉:如何从0开始找到第1批千人付费用户?

3.3文案:五个模型教你写出好看又的朋友圈广告

3.4聊天:五步聊天术,教你10分钟搞定成交

伊娃李静肚皮舞

课程简介:

《李静肚皮舞》李静肚皮舞教程,天下网校与中国教母级肚皮舞培训暨表演大师李静合作录制,让你直接接受中国最专业的肚皮舞实践技巧和理论知识,并享受与李静老师在线的一对一交流,以最短的速度让你济身肚皮舞业内一线的水平。

[code]官方课程链接:http://www.tianxiawangxiao.com/dupiwu.html[/code]

课程目录:

1肚皮舞的发展历史及渊源(一)
2肚皮舞的发展历史及渊源(二)
3肚皮舞热身动作及放松动作的讲解示范(一)
4肚皮舞热身动作及放松动作的讲解示范(二)
5肚皮舞手、肩及胯部点线的动作套路(一)
6肚皮舞手、肩及胯部点线的动作套路(二)
7深化胯部力量(一)
8深化胯部力量(二)
9胯部系列划圆之分解套路(一)
10胯部系列划圆之分解套路(二)
11上身动作分解及套路(一)
12上身动作分解及套路(二)
13骆驼及身体波浪(一)
14骆驼及身体波浪(二)
15跨的上下8字、单侧8字及胸下8字动作分解训练(一)
16跨的上下8字、单侧8字及胸下8字动作分解训练(二)
17胯部三种基础西米分解(一)
18胯部三种基础西米分解(二)
19旋转、跳跃及重心的稳定性训练(一)
20旋转、跳跃及重心的稳定性训练(二)
21原创舞蹈情迷杰米拉动作分解及表演(一)
22原创舞蹈情迷杰米拉动作分解及表演(二)
23原创舞蹈you are my life动作分解及表演(一)
24原创舞蹈you are my life动作分解及表演(二)
25成品舞(一)
26成品舞(二)

课程截图:

橙子学院训练营

课程1:挖掘天赋才干,放飞优势

课程简介:现在的工作不喜欢 想辞职又不知道自己该去做什么; 毕业三年,换了5份工作 兜兜转转也找不到自己的位置; 快30了,却一直迷茫 不知道未来该往哪里走。 盖洛普全球授证优势教练、个人品牌教练、生涯规划师刘佳老师,共同推出《才干优势训练营》,帮你挖掘自身天赋才干,找准自我方向。

[code]官方课程链接:https://api.xjy.cn/weixin/chengzi/detail/id/54.html[/code]

课程目录:

第一章 走进才干和优势的世界
打破流言:关于才干的N种误解
高效精进的关键,在于你是否知道自己的才干
你的天生才干,到底从何而来?
把天生才干培养成后天优势,你必须要做的几件事
一套策略,帮你构建自己的独特优势

第二章:多维深耕,挖掘才干
四个线索:倾听内心、快速学习、极致满足、超凡表现
两个方向:向内屏蔽干扰、审视自我;向外勇敢尝试、回馈分析
两个测试:盖勒普优势识别、VIA人格测试
一张卡片:综合盘点,绘制你的才干卡片

第三章:构建优势成长体系,科学管控弱点
理清头绪:一张才干反思图,四步搞定优质才干发展策略
运筹帷幄:五大才干运用原则,从此不再误入低效成长区
巧妙转化:搭建成长脚手架,让“弱点”不再碍事
复盘固化:日日精进、月月盘点、年年总结,让优势成为习惯

第四章:让优势发光,再造价值
处理人际关系僵局,如何用优势破局?
初带团队心慌慌,如何用优势构建领导力?
建立基于优势的团队文化,让效能翻倍!
如何最大化优势价值,建立个人品牌?

课程2:7天学习时间管理|《效能UP》

邹小强
畅销书《小强升职记》作者
自我管理实践家
倡导高效率、慢生活的生活方式
百度、腾讯、招生银行、联想集团等多家500强企业的特邀讲师。
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课程目录:

1-你是秩序狂还是自由控
1-你是秩序狂还是自由控
2-让你不再忙乱的列清单技巧
2-让你不再忙乱的列清单技巧
3-教你躲过时间清单里的那些坑
3-教你躲过时间清单里的那些坑
4-番茄钟、烂开始带你战拖延
4-番茄钟、烂开始带你战拖延
5-应对突发时间的6个技巧
5-应对突发时间的6个技巧
6-时间日志,看到自己的时间都去哪儿了!
6-时间日志,看到自己的时间都去哪儿了!

课程3:成为职场MVP

古典
著名生涯规划师
新精英生涯创始人、橙子学院创始人
著有百万畅销书《拆掉思维里的墙》《你的生命有什么可能》
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课程目录:

01第一课时:课程介绍
02第二课时:学习指南
03第三课时:最高价值路径
04第四课时:小步快跑,生涯周期
05第五课时:职业定位公式
06第六课时:企业八大职能
07第七课时:专业对口是个伪命题
08第八课时:如何了解职业
09第九课时:如何正确爬到别人头上
10第十课时:不同组织,不同攻略
11第十一课时:如何快速了解企业
12第十二课时:幸福靠职业,发达靠行业
13第十三课时:如何找到自己的风口
14第十四课时:你该选择哪座城市
15第十五课时:三步法让梦想落地
16第十六课时:需求与追求
17第十七课时:价值观罗盘
18第十八课时:职业生涯三阶段
19第十九课时:能力、天赋、竞争力
20第二十课时:竞争力金字塔
21第二十一课时:认识自己
22第二十二课时:最佳学习策略
23第二十三课时:能力提升的最佳策略
24第二十四课时:优势管理
25第二十五课时:职业发展的战略战术
26第二十六课时:发展计划的制定与执行

课程4:抓住习惯本质,高效养成习惯

课程简介:想拥有妙曼身姿,总忍不住暴饮暴食,一发不可收拾; 想每日读书,总被各种事情打断; 想早睡早起,总撑不过一周! 养成个好习惯难如登天,谁来告诉我肿么破?!
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课程目录:

第一章 | 破除四大习惯养成误区
误区1:“坚持就能成功“
误区2:所有好行为都能养成好习惯
误区3:简单重复就能养成好习惯
误区4:“三天打鱼两天晒网“一定无法养成好习惯

第二章 | 获取习惯养成的正确打开方式
TMBRT模型:带你认识习惯养成的底层逻辑
瞄准靶心:帮你找到习惯背后的真正动机
寻找按钮:制定适合自己的习惯养成触发模式
制作回路:搭建可持续的习惯养成路线

第三章 | 四步走:定制你的习惯养成计划
定框架:3大模块范本带你制定习惯大纲
赋能量:回归初心注入梦想完善计划
做调整:设置计划灵活度随机应变
宣誓仪式:正式启动你的习惯养成计划

第四章 | 扫清执行盲点,真正养成好习惯
执行中的不完美:如何做到推迟满足感
坦诚是种力量:直面事实后如何更有动力
职场新人大礼包:必备习惯助你安全过江
升职加薪小提示:点滴习惯让你更加稳健

课程5:回归人性的自我管理

课程简介:针对“秩序狂”和“自由控”两类人格特质,结合真实的工作生活场景,设计出6大工具,12个应用技巧,DIY出一套匹配你的自我管理系统。
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课程目录:

第一章 | 列清单:让你不再忙乱的简单方法
1.1你是秩序狂还是自由控
1.2 列清单的准备工作
1.3如何列清单
1.4 列清单需要绕开的三个坑(上)
1.5 列清单需要绕开的三个坑(下)

第二章 | 战拖延:处理自我管理三大挑战,让属于你自己的时间变多
2.1 战胜拖延的方法(上)-烂开始
2.2 战胜拖延的方法(下)-番茄法
2.3 应对突发事情的6大技巧
2.4 应对被动做事的2个建议
2.5 自然计划法:让项目得到支持和配合(上)
2.6 自然计划法:让项目得到支持和配合(下)

第三章 | 检视:不断精进,提升效能
3.1 时间日志,让你变得更好
3.2 工作树:理清时间优化方向
3.3 工作树:理清项目管理思路
3.4 坚持不了一个习惯的4大原因
3.5 养成好习惯的3个方法

第四章 | 年度计划:愿景落地,找到你的成长方式
4.1 给五年后的自己写一封信
4.2 用九宫格找到平衡人生的方法
4.3 用S.M.A.R.T原则明晰目标
4.4 将目标落地为项目和习惯
4.5 用晨间日记串联年度计划
4.6回顾

课程6:结构思考力,教你一句话把事说清

课程简介:没有要点、杂乱无章的表达不仅会让对方怀疑你的专业能力,长久下来更会影响你的职场发展,而究其原因,是你在信息传递过程中没有构建有效的思考结构。 那么,如何三句话清晰表达观点,并有效说服他人?如何在书面表达时不堆砌文字、不再混乱?如何把握解决问题的关键,不再让决策陷入困境?
[code]官方课程链接:https://api.xjy.cn/weixin/chengzi/detail/id/34.html[/code]

课程目录:

第一章 | 三层次模型
【课程介绍】 透过结构看世界
【理念】 如何客观全面的审视问题
【金字塔结构】如何能30秒时间说清任何事

第二章 | 隐性思维显性化
【识别概括】如何打破“只可意会,不可言传”的僵局?
【识别概括技术】如何提高个人的独立思考能力?
【万能公式】再复杂的内容也能一句话概括!

第三章 | 显性思维结构化
【重构4核】思考更清晰,表达更有力
【论】如何一句话100%传达你的意思?
【证】如何让你的观点经得住挑战和质疑?
【类】如何让你的表达清晰全面且容易记?
【比】如何让你的观点逻辑严谨有说服力?

第四章 | 结构思维形象化
【结构罗盘】一张图说清所有工作内容!
【配】如何把脑子里的各种想法串联起来?
【得】如何把一个想法形象化表达?
【上】如何让你的观点简单明了、过目不忘?

课程7:分享力——表达自我,成为社交节点

课程简介:共享经济时代,分享创造价值。 但作为知识工作者,我们最值钱的专业知识与技能,却为何没能分享出去,创造价值? 每个人都是社交节点的年代,有价值的分享是最优质和有效的社交方式。
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课程目录:

第一章 | 一招重整散乱分享源:绘制“分享轮”
盘活分享荟(WHAT):不是只有知识才值得分享,让你最爱做的小事、最常聊的话题、最离不开的东西……统统转化为你独特的分享源
聚焦分享群(WHO):同事老板生意伙伴,还是朋友家人另一半,列出你最常面对的分享群体
集合分享场(WHERE):从开会到聚会,梳理你最常用的分享情景

第二章 | 告别逻辑混乱,以需巧设分享内容
换位思考,找准对方核心需求,让你分享到“点”上
ORID、要素型、流程型……8大分享逻辑,让你从此不再絮絮叨叨没重点
埋包袱、引亮点、再互动,拜拜“自嗨症”

第三章 | 视觉、听觉与感觉,多维提升呈现力
从PPT到现场手绘,从工作汇报到友人闲聊,让你的分享形象起来
四种声调不同重音,巧模仿妙学舌,让你的分享更加“声”动
从肢体语言到眼神交流,从当众演讲到二人面谈,让你的分享被感知到

第四章 | 怯场、惧答与不自知,扭转心境不再尴尬
战恐惧:只要有熟人,或人一多就汗流浃背、心跳加速想去WC,肿么办?
应提问:听者一提问细节,大脑立马短路,肿么办?
避冗长:总控制不住想把自己知道的一次性都分享出来,但对方明明已神游,肿么战胜自己呢?

课程9:练达人情,成为情商高手

课程简介:有些人学历资历都算不上卓越,却在职场上备受各方青睐,顺风顺水;有些人拼死拼活读书、留学、考证,奈何人生路还是越走越窄。 如果你不是智商高过谢耳朵,这就是一堂你迟早都要补的课。
[code]官方课程链接:https://api.xjy.cn/weixin/chengzi/detail/id/23.html[/code]

课程目录:

第一章 | 看懂“情绪”,洞悉发飙
情绪为什么是个保护你的好东西?
我们是怎么开始“发飙”的?情绪的三个触发按钮
为什么说并没有什么“负面情绪”?

第二章 | 掌控你的情绪
认识你的5大情绪!
情绪来临的4个阶段
如何四招摆脱自己的小情绪?
如何从长期情绪里脱身?

第三章 | 成为社交圈中的情商高手
巧躲开四类人的发飙按钮——不作死就不会死
如何帮助一个陷在情绪中的人?
如何让对方迅速回归平静?
如何让坏脾气的人爱死你?

第四章 | 借力打力,逆转人生
如何成为一个情绪越来越稳定的人?
如何用“小确幸”正向循环法让幸福度爆棚?
如何用三种行为重塑自己的心态?
为什么说学会积极的“抱怨”才能更顺心?

课程10:知己达人,用MBTI把握性格规律

课程简介:也许你大大咧咧、爱笑爱闹,正被无数琐碎的细节闹得直想挠墙; 也许你只爱动笔不爱动嘴,正暗自慨叹自个儿是否又说错话了; 每个人都有自己性格特质,非要跟自己过不去,最后只能是有苦难言。MBTI作为一个有力而便捷的自我探索工具,让你认识自己、了解别人,坦诚沟通、和谐共处。
[code]官方课程链接:https://api.xjy.cn/weixin/chengzi/detail/id/16.html[/code]

课程目录:

第一章 | 快速了解MBTI知识塔,重识你的“性格观”
打实地基:教你快速了解“MBTI”性格分析工具
添砖加瓦:4大维度、16种性格类型,在现实生活和工作中都是神马样纸?各自有何特质让人一看便“识庐山真面目”?
守正出奇:看清你自己、重视身边人,让你快速应用MBTI的各个维度。
摆正中轴:测一测、想一想,发现你目前的性格特质与类型

第二章|由表及里,巧借内在特质促发持久改变
1.认识16型性格类型背后的四种核心人格特质
2.人格特质是天生的吗?内向、理想主义者、生来悲观……怎样转化为你的优势资源?
3.把脉人格特质背后的心理动力,让“一时改变”成“一世蜕变”
4.助人不止说说而已,教你稳准狠的激发TA人格特质的“成长因子”

第三章|求同存异,“性格不合”的和谐共处之道
1.外向VS 内向——朋友爱社交我爱静静,如何找到你我的交集点?
2.直感 VS 实觉——随性如你,可叹另一半永远计划为先,这可如何是好?
3.感性 VS 理性——领导情怀为先、朝令夕改,你却是实干家,怎样合作共赢?
4.系统 VS 弹性——同事严谨你灵活,怎样配合才不会火星撞地球?

第四章|一通百通,让MBTI助力你的人生管理
1.生涯探索:“你爱的不一定适合你”,如何让你的性格与生涯共成长?
2.时间管理:拖延不是病,拖起来真要命!童靴,请按性格偏好领处方
3.应对压力:解压方式千万种,怎样一眼找准适合自己性子的?
4.面对冲突:学会用Ta的“性格语言”,从此不再“鸡同鸭讲”

课程截图:

王博涛马甲线健身训练计划

课程简介:

《王博涛健身训练》由天下网校特邀国家一级健身指导员王博涛老师精心录制,通过简单易懂的训练,在专业健身专家的指导下,让你快速拥有有形的身材比例和凹凸有秩的肌肉线条,达到雕塑体型的效果。

[code]官方课程链接:http://www.tianxiawangxiao.com/jianshenxunlian.html[/code]

课程目录:

1热身适应训练

2胸肌的训练

3背阔肌的训练

4三角肌训练

5肱二头肌、肱三头肌训练

6腿部训练

7臀部训练

8腹肌训练

9腰部训练

10加强训练(一)

11加强训练(二)

12加强训练(三)

课程截图:

Go语言实战流媒体视频网站

课程简介:

本课程带着同学们使用Go语言实战一个流媒体视频网站。从后端Server到前端UI,全面掌握Go语言的开发关键技能和Go语言编码的架构风格。同时通过讲述SOA服务化解耦的设计理念,帮助同学们理解真实web服务背后的内容。最后通过架构调整实现Cloud native(云原生)部署。

[code]官方课程链接:https://coding.imooc.com/class/227.html[/code]

课程目录:

第1章 课程介绍
介绍这门课程大纲,技术堆栈以及环境
1-1 prestudy
1-2 课程介绍及知识要点预习

第2章 一个例子了解golang工具链
通过一个简单的webservice具体从golang的工具链,到test,全面介绍golang在工程项目里需要掌握的知识点。
2-1 一个例子了解golang常用工具链
2-2 golang项目中test的写法
2-3 golang项目中benchmark的写法
2-4 章节总结

第3章 流媒体网站架构以及API模块的实现
本章通过实战演练,从网站的整体架构设计,到服务划分,数据库设计,到api模块的实现,全面讲述golang对webservice的实现以及代码分层架构的思想,同时辅以test cases的全程编写与指导,全面了解工程化golang项目的实现。
3-1 流媒体网站整体介绍与架构梳理
3-2 api设计与架构
3-3 api实现之详细设计(上)
3-4 api实现之详细设计(中)
3-5 api实现之详细设计(下)
3-6 api之http handler层
3-7 api之数据库层设计
3-8 api之数据库层实现_数据库连接
3-9 api之数据库层实现_实现User
3-10 api之数据库层实现_编写User Test Case
3-11 api之数据库层实现_User部分代码优化
3-12 api之数据库层实现_实现和验证Video
3-13 api之数据库层实现_实现Comments
3-14 api之数据库层实现_Comments Test Case
3-15 api之session处理与实现(上)
3-16 api之session处理与实现(下)
3-17 api之http middleware的实现与handler收尾(上)
3-18 api之http middleware的实现与handler收尾(下)

第4章 stream模块
通过stream server的实现过程,着重讲述通过golang实现流式播放,上传文件,以及利用channel实现流控等实用知识点,进一步加深对golang的掌握。
4-1 stream server
4-2 streaming的架构搭建
4-3 token bucket
4-4 流控模块的实现
4-5 在http middleware中嵌入流控
4-6 streamHandler实现
4-7 验证streamHandler
4-8 uploadHandler实现
4-9 验证uploadHandler

第5章 scheduler模块
通过对生产者消费者模型在scheduler中的实现,全面了解golang是如何处理并发场景,以及如何在并发场景下通过channel实现消息同步。
5-1 scheduler介绍
5-2 代码架构搭建
5-3 runner的生产消费者模型实现
5-4 runner的使用与测试
5-5 task示例的实现
5-6 timer的实现
5-7 api实现以及scheduler完成

第6章 前端服务和模版引擎渲染
讲述如何使用golang的模版引擎来渲染html文件,如何通过原生proxy和api两种模式实现后端服务接口透传并避免跨域访问,以及整个前台在实现业务上的js逻辑代码。
6-1 大前端和golang模版引擎介绍
6-2 前端代码架构搭建
6-3 静态页面渲染
6-4 build脚本和homeHandler
6-5 userHomeHandler
6-6 api透传模块实现
6-7 proxy转发的实现
6-8 UI部分的预览
6-9 API service补全与讲解
6-10 UI之html讲解
6-11 js部分实现

第7章 网站上云
通过对网站部分架构的改造和代码重构,使之更符合cloud native架构,辅以阿里云计算存储网络等服务,最终实现网站上云,打通网站上线最后一公里。
7-1 云原生讲解
7-2 云存储改造之OSS方案分析
7-3 云存储改造之OSS适配
7-4 公共配置实现
7-5 用vendor处理公共配置包
7-6 SLB讲解与配置
7-7 SLB之添加session容错
7-8 ECS云主机和安全组配置
7-9 scheduler的改造
7-10 部署脚本以及db初始化
7-11 部署演示以及完成效果展示
7-12 课程总结(回顾,延伸和优化)

课程截图:

如何从0起步,打造100万粉丝抖音月入5万+?

课程简介:

2000万抖音粉丝的实战经验,本次课程,秒杀全网抖音课。通过本次课程将帮助你从0起步,迅速获得100万粉丝,成为名副其实的赚钱大V

[code]官方课程链接:https://m.weike.fm/channel/238046[/code]

课程目录:

第1课:带你快速破解抖音的商机密码

第2课:抖音核心的前后端思维

第3课:大数据教你IP定位

第4课:内容策划的方法论

第5课:抖音五大变现模式揭秘

第6课:抖音号如何从0开始运营

第7课:揭秘抖音背后的系统算法

第8课:任何人都能学会的上热门10大技巧

第9课:视频伪原创的秘密

第10课:抖音高端战略矩阵玩法

第11课案例:如何从0做到抖音影视类目第一

第12课案例:如何让一个视频涨粉90万,达到1个亿的播放量

第12课案例:一个视频引流7000微信粉丝

课程截图:

花式咖啡速成咖啡拉花技巧

课程简介:

专业的课程编排 何泓操老师以多年的工作经验以及对咖啡知识的深刻理解,特别制定了本套教程的课程编排循序渐进的课程使学员能快速入门并掌握。

[code]官方课程链接:http://www.tianxiawangxiao.com/kafei.html[/code]

课程目录:

第一节 虹吸壶的用法

第二节 手冲咖啡壶的用法

第三节 法压壶的用法

第四节 摩卡壶的用法

第五节 意式浓缩咖啡

第六节 皇家比利时壶的用法第七节 花式咖啡的制作

第七节 花式咖啡的制作

第八节 牛奶打发技巧(一)

第九节 牛奶打发技巧(二)

第十节 卡布奇诺和摩卡奇诺咖啡

第十一节 拿铁和摩卡咖啡的制作

第十二节 香草拿铁和焦糖玛奇朵咖啡

第十三届节 咖啡概述

课程截图:

林薇:让孩子拥有惊人专注力

课程简介:

儿童学习能力研究专家林薇老师,十堂课说透专注力,让你科学地了解影响专注力的内因,掌握提升专注力的方法,提供切实的帮助,与孩子共同面对这个充满变化的时代。同时也反省与训练自己的专注力,成为一个身体力行,对孩子的学习有正面影响力,更有协助能力的家长!

[code]官方课程链接:https://www.ximalaya.com/ertong/6852989/[/code]

课程目录:

01 其实你并不了解专注力

02 影响儿童专注力的四大因素

03 学龄前儿童专注力的特点及培养策略

04 小学生专注力发展特点及培养策略

05 专注力的测试及检验标准

06 如何观察孩子的专注力

07 专注力的家庭训练

08 孩子的听知觉能力训练

09 专注力培养的基础:感觉运动能力

10 家长能为孩子的专注力培养做什么?

网络WEB安全渗透测试基础视频教程

课程简介:

适合人群
有互联网技术基础,希望更深入了解互联网安全
有web开发技术的能力,想要强化安全相关的技能
对网络安全感兴趣,需要有人引导自己探索
信息安全行业从业者,有自我提升的意愿

[code]官方课程链接:https://twosecurity.io/course.html[/code]

课程目录:

day01-WEB安全基础
day02-WEB安全漏洞攻防-基础-弱口令、HTML注入
day03-WEB安全漏洞攻防-基础-XSS漏洞
day04-WEB安全漏洞攻防-基础-CSRF、SSRF
day05-WEB安全漏洞攻防-Mysql基础
day06-WEB安全漏洞攻防-PHP基础
day07-WEB安全攻防-基础-SQL注入基础
day08-WEB安全攻防-基础-SQL注入小进阶
day09-WEB安全攻防-基础-SQL注入小进阶[搜索型注入、读、写文件]
day10-WEB安全攻防-基础SQL注入(I’m 盲注)
day11-WEB安全攻防-基础SQL注入(报错注入)
day12-WEB安全攻防-基础SQL注入(Base64编码注入、XFF头注入、修复建议)
day13-WEB安全攻防-基础逻辑漏洞
day14-WEB安全攻防-基础文件下载、文件读取
day15-WEB安全攻防-基础(文件上传漏洞)
day16-WEB安全攻防-基础-代码注入、命令执行
day17-WEB安全攻防-基础-文件包含漏洞
day18-WEB安全攻防基础-威胁情报
day19-WEB安全杂类知识-Webshell原理+ByPass安全狗
day20-WEB安全杂类知识-NTFS文件流(寄生虫&宿主)
day21-WEB安全杂类知识-第三方危害分析
day22-WEB安全杂类知识-条件竞争漏洞
day23-WEB安全兵器剖析-SQLmap基础运用(1)
day24-WEB安全兵器剖析-SQLmap基础运用(2)
day25-WEB安全兵器剖析-SQLmap的tamper脚本编写
day26-WEB安全兵器剖析-BurpSuite的基础使用(一)
day27-WEB安全兵器剖析-BurpSuite的基础使用(二)
day28-WEB安全兵器剖析-Nmap快速上手
day29-WEB安全奇淫怪招-打开你的挖掘思维

课程截图:

爵士舞舞蹈new jazz成品舞教学视频教程

课程讲师:

“张雪老师”
舞龄:十年
经历2005-2006年任天津舞团舞蹈演员
2007-2008天津电视台舞蹈演员
2009-2011浙江卫视《我爱记歌词》《越跳越
美丽》《美丽A计划》任舞蹈演员杭州积米舞蹈
工作室首席JAZZ老师
2013-2016各类明星商演伴舞+编舞杭州舒适堡、菲力伟、猎手健身俱乐部、杨苗和街舞首席JAZZ老师

[code]官方课程链接:https://chuanke.baidu.com/v4728171-197516-1134278.html[/code]

课程目录:

01韩流爵士1 拉伸专项练习
02韩流爵士2 头部基础
03韩流爵士3 肩部基础
04韩流爵士4 胸部基础
05韩流爵士5 胯部基础
06韩流爵士6 胯部进阶练习
07韩流爵士7 步伐教学(一)
08韩流爵士8 步伐教学(二)
09韩流爵士9 步伐教学(三)
10韩流爵士10 手臂教学
11韩流爵士11 WAVE教学
12韩流爵士12 转圈教学
13韩流爵士13 协调性+律动教学
14韩流爵士14 定点及爆发教学
15韩流爵士15 基本功全套组合练习
16韩流爵士16成品舞分解教学 《如你》(一)
17韩流爵士17成品舞分解教学 《如你》(二)
18韩流爵士18成品舞分解教学《Hate》(一)
19韩流爵士19 成品舞分解教学《Hate》(二)
20韩流爵士20成品舞分解教学《Hate》(三)

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