活在20岁,上班族的极简健康课

课程简介:

忙碌的上班族很多时候是亚健康的代言人。他们工作压力大、节奏快,常常睡眠不足,没有时间运动锻炼,是名副其实的外卖党……想要走出职场健康怪圈,必须有科班出身的大牛指点。今天,「人好学问高,科普有妙招」的营养师顾中一专门为上班族定制了 10 节健康课,传授给你最科学的健康观念,带你学习日常健康管理的误区和盲区,教你减肥、延缓衰老、预防「猝死」的奇招,从饮食、睡眠、运动等角度手把手教你成为一个永远 20 岁的健康达人。

[code]官方课程链接:https://www.zhihu.com/remix/albums/990292548212027392[/code]

课程目录:

1.你真的会吃吗?

2.想要元气满满?这两点很重要

3.对于猝死,预防比抢救更重要

4.比癌症更应警惕的,是血脂异常

5.除了糖,这些吃多也患糖尿病

6.想要胃肠健康,这几点要注意

7.减肥,做到这些才能不反弹

8.不走弯路,科学延缓衰老

9..保健品这样吃,省钱又有效

10.不用忌口,垃圾食品放心吃

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哈佛女神鲁林希:让你聪明十倍的学习力!

课程简介:

《哈佛学习力》从9大模块3大维度帮你掌握有效率、正能量、更专注的高效学习力,让努力看得见,实现“复制”出价值千万的自己!

课程特色
打造顶层思维,给你不止于技巧和方法
一网打尽社会精英必看的书单与视频
9大理论详实案例打造满分实用课程

[code]官方课程链接:https://vip.open.163.com/courses/1426?show=index&p=open[/code]

课程目录:

课时1 发刊词:预见更好自己
课时2 反战毒鸡汤:破解学习力三大谣言
课时3 时间管理:相同时间效率可以更高
课时4 统筹管理:如何在纷乱中保持精进
课时5 积极心理:让目标离你更近一些!
课时6 心理博弈:风雨浇不灭的学习热情
课时7 行为经济学:你付出远比想象的多
课时8 批判思考:教你判断是非与对错
课时9 学会提问:三个步骤将学习生活化
课时10 终生学习:学习像呼吸一样成习惯
课时11 行动力:内化知识快速变现学习力

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你绝对没听过的英语学习法:让你不再死背单词语法,学上瘾!

课程简介:

中国托福满分第一人:学英语不快乐没效果,那一定是方法错了!摆脱错误英语学习方法,找到窍门,高效轻松学英语!

适合人群
1.想要学好英语的你;
2.下定决心学好英语但经常中途放弃的你
3.一直在学英语但成效不明显的你
4.想要拥有流利口语、高分英语、超强听力的你
课程特色
·搞定听说读写的8个实用技巧
·覆盖日常沟通、旅游、面试、演讲的小Tip
·一个爱表演、会模仿超级有趣的英语老师
·颠覆传统英语学习,不再虐你干百遍

[code]官方课程链接:https://m.weike.fm/channel/128950?is_resell_center=True[/code]

课程目录:

第1课 学会直接用英文,而不是翻译中文

第2课 不再记音标,会发中文音就会说英语

第3课 量化学习发音技巧,四步说出地道发音

第4课 五大技巧解密,美式发音妥妥掌握

第5课 扔掉单词书,边说边词真正掌握单词

第6课 提升单词活用率,用仅有的单词储备,讲丰满有力的句子

第7课 巧用中文,让英语阅读无障碍

第8课 如何最高效地将输入转化成输出,听力口语双提升

第9课 掌握高频元句型,日常表达全hold住

第10课 记住六大核心词串,游遍世界都不怕

第11课 默记沟通技巧,求学升职分分钟

第12课 套用经典表达,秒变面试演讲达人

课程截图:


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【最强大脑】鲍橒老师教你科学记忆,提升你的学习效率

课程简介:

从根本原理到实践方法
给你最全面的记忆力提升方案
1.最科学 SCIENCE
长江学者薛贵教授提供最强技术支持
2.最实用 PRACTICA
摆脱死记硬背,传授最适合你的记忆提升方法
3.最高效 EFFICIENT
教你参透万千记忆法的底层逻辑

适合谁听
·总是记了又忘,丢三落四的你·
·深陷记忆困境,害怕记东西的你·
·想要高效记忆,实现自我增值的你·
·渴望掌握记忆规律,本质提升记忆能力的你·

[code]官方课程链接:https://m.qlchat.com/wechat/page/channel-intro?channelId=2000001151794240&sourceNo=search[/code]

课程目录:

第一课:科学解密记忆的本质

第二课:你不知道的五大记忆秘诀

第三课:记忆术与科学记忆

第四课:导师实践 “最强大脑”是如何炼成的

第五课:实战“五大学习场景应用”

第六课实战”五大生活场景运用”

第六课课程答疑

课程截图:

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李诞池子的幽默工具箱

课程简介:

讲个段子不难,难的是得体又应景,让人为你的机智点赞;
调侃别人不难,难的是巧妙又不冒犯,让对方能开心地接受;
惹人大笑不难,难的是把自己活成一个散发着幽默感的人。

人们总以为搞笑机智是天生的,但实际上,幽默感人人都有,只是有的人,用正确的方式提早发掘了它。

幽默,实际上是一种思维方式,它不仅有规律可循,有“公式”可借鉴,甚至还有工具可以辅助学习。只要用对了方式,人人都可以是幽默大师。

李诞、池子,因《吐槽大会》被大家熟知的著名脱口秀演员,携《吐槽大会》卡司团体,奉上极具诚意的“幽默工具箱”,用他们的“幽默杀手锏”,帮助你在每一个需要幽默感化解尴尬的时刻。

[code]官方课程链接:https://www.ximalaya.com/jiaoyu/16778404/[/code]

课程目录:

【发刊词】学点幽默,讨人喜欢
李诞:为什么需要幽默
01 李诞:最安全的幽默工具
02 庞博:探索幽默的本质
03 建国:幽默的素材库
04 史炎:幽默界的“瑞士军刀”
05 Rock:喜剧的刻画板
06 池子:惊喜制造机
07 思文:脑洞挖掘机
08 海源:撕掉你的标签
09 程璐:笑点放大仪
直播回放:李诞和吐槽天团召开史上”最不严肃“的发布会
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叶茂中:唤醒每个人的创意

课程简介:

该节目就是由由 叶茂中策划/约珥传媒/喜马拉雅FM 联合打造。该节目将从洞察、冲突、诉求、舍得、重复、劝诱、产品、价格、树敌、游戏、娱乐、俗、借势、非对称、碎营销、试错这16个关键词去讲述创意的技巧。叶茂中先生将携手好友资深媒体人灰鸽,向公众公开他营销与策划的法宝,结合时代背景下的传播需求,共同阐释创意与策划的魅力。

[code]官方课程链接:https://www.ximalaya.com/shangye/8234370[/code]

课程目录:

1.1 – 洞察 – 你是会观察,还是会洞察?【免费试听课程】
1.2 – 洞察 – 你真的熟悉消费者吗?
1.3 – 洞察 – 为什么我们说调研没有用?
1.4 – 洞察 – 别人在做的事情就一定是红海吗?
1.5 – 洞察 – 一起学会“洞察”【答疑】
2.1 – 冲突 – 什么是“冲突”?
2.2 – 冲突 -“冲突”速成大法大揭秘
2.2.1 – 冲突 – 特别答疑【福利】
2.2.2 – 冲突 – 三个编辑带来的现象级传播【案例】
2.3 – 冲突 – “男女差异”是策划人宝贵的财富
2.4 – 冲突 – 如何合理地挑衅竞争对手
2.5 – 冲突 – 一起解决“冲突”【答疑】
3.1 – 诉求 – 产品和品牌的真相
3.2 – 诉求 – 如何打造产品竞争力
3.3 – 诉求 – 如何打造品牌竞争力
3.4 – 诉求 – 品牌和产品的差异
3.5 – 诉求 – 一起明确“诉求”【答疑】
4.1 – 舍得 – 不懂舍得就不要谈精准
4.2 – 舍得 – 选择太多是好事吗?
4.3 – 舍得 – 关键词!关键词!关键词!
4.4 – 舍得 – 舍归舍,别犯傻
4.5 – 舍得 – 一起学会“舍得”【答疑】
5.1 – 重复 – 重要的事情说N遍
5.2 – 重复 – 如何寻找重复的符号
5.3 – 重复 – 重复不是“复制粘贴”
5.4 – 重复 – 重复被中断后有什么下场
5.5 – 重复 – 一起聊聊“重复”【答疑】
6.1 – 劝诱 – 优点闪瞎消费者的眼
6.2 – 劝诱 – 你真的会在意营销里数字或者功能吗?
6.3 – 劝诱 – 理性or感性
6.4 – 劝诱 – “类宗教”:品牌劝诱力的顶点
6.5 – 劝诱 – 一起学会“劝诱”【答疑】
7.1 – 产品 – 为什么鲜花会插在牛粪上?
7.2 – 产品 – 再不创新就等死吧!
7.3 – 产品 – 步子太大扯到蛋
7.4 – 产品 – 小概念创新一样了不起
7.5 – 产品 – 一起打造“产品”【答疑】
8.1 – 价格 – 免费的真相
8.2 – 价格 – 虚高的价格为什么会有市场?
8.3 – 价格 – 如何把商品的价格往上抬?
8.4 – 价格 – 为什么中杯卖得最好?
8.5 – 价格 – 一起制定“价格”【答疑】
9.1 – 树敌 – 为什么我们要找个敌人?
9.2 – 树敌 – 你的敌人是谁?
9.3 – 树敌 – 死磕的技巧
9.4 – 树敌 – 为什么竞合成为趋势?
9.5 – 树敌 – 一起寻找“敌人”【答疑】
10.1 – 游戏 – 打怪练级为什么好玩?
10.2 – 游戏 – 蹭IP
10.3 – 游戏 – 不要过于认真
10.4 – 游戏 – 做一个好玩人的人
10.5 – 游戏 – 一起玩玩“游戏”【答疑课】
11.1 – 娱乐 – 中国人普遍缺乏娱乐因子
11.2 – 娱乐 – 自黑是一种境界
11.3 – 娱乐 – 打架也需要有娱乐精神
11.4 – 娱乐 – 为什么我们要去KTV?
11.5 – 娱乐 – 一起快活“娱乐”【答疑】
12.1 – 俗 – 打倒有文化的“畜生话”
12.2 – 俗 – 先让人记住!
12.3 – 俗 – 为什么烂片也会有高票房?
12.4 – 俗 – 谁说雅比俗高尚?
12.5 – 俗 – 谁都不能免“俗”【答疑】
13.1 – 借势 – 站在巨人的肩膀上
13.2 – 借势 – 有机会蹭,没机会也要蹭
13.3 – 借势 – 内势和外势
13.4 – 借势 – 借势三部曲
13.5 – 借势 – 一起寻找可借之“势”-【答疑】
13.6 – 借势 – 一起寻找可借之“势”-【福利答疑】
14.1 – 非对称 – 能用钱解决的问题都不是问题
14.2 – 非对称 – 农村包围城市的逆袭
14.3 – 非对称 – 早醒三天快活三年
14.4 – 非对称 – 电商是不是小品牌救世主?
14.5 – 非对称 – 一起感受“不对称”【答疑】
15.1 – 碎营销 – 好创意自己会走路
15.2 – 碎营销 – 转发就是生产力
15.3 – 碎营销 – 普通时刻的叠加力
15.4 – 碎营销 – 定位真的要那么精确吗?
春节特别节目:如何写出好文案
新春特别节目:一节特殊的答疑课
15.5 – 碎营销 – 一起研读“碎营销”【答疑】
16.1 – 试错 – 试错是共识的起点
16.2 – 试错 – 调研不能代替“试错”
16.3 – 试错 – 成长型企业如何试错?
16.4 – 试错 – 如何控制试错成本?
16.5 – 试错 – 一起忍受“试错”【答疑课】
16.6-灰鸽史南的结刊词-舍不得结束
16.7-叶茂中结刊词-创意是土里芽,不是镜中花

备注:15.1 以后的未收集,如果介意,请无视!请待下回更新!!
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学会知识管理,优秀到不能被忽视

课程简介:

知识管理专家萧秋水带你整合碎片化知识,快速建立起自己系统的知识体系,告别知识碎片化,完善自我。

我们为什么要学习知识管理?

很多人看起来每天都在加班,往往只是因为他的工作效率低下。我们要学会的是聪明地工作,而不是原地踏步。

我们无效的学习是因为我们也不知道我们适合什么样的学习方法;没有为自己设立一个可行的目标;即使听了那么多道理,却没有去实践、利用。

我们每天都花大量时间刷微博刷朋友圈刷各种软件,看似学到了很多知识,可是实际上能对我们有什么帮助?我们应该如何整理这些碎片化的知识?

 

移动互联时代,知识管理帮你决胜未来。在这里,萧秋水教主带你学习知识管理,每周只需要半小时,从更通俗、更实用的角度开始学习,建立起自己系统的知识体系,没有高深枯燥,不是课堂说教,娓娓道来,简单易懂还实用,让你不知不觉间,接受知识管理的熏陶,让知识管理在你的工作、学习、生活中真正派上用场,在碎片化时代,如鱼得水!

[code]官方课程链接:https://www.ximalaya.com/jiaoyu/5200130/[/code]

课程目录:

002 古典:和秋水一起,在碎片化时间提高自己的核心竞争力
003 郭德纲曹云金开撕,曹云金赢在知识积累
004 为了自己而学习,让优秀成为习惯
005 不用害怕碎片,应该利用好碎片
006 学好知识管理,优秀到不能被忽视
007 每个人都害怕被时代抛弃,那就培养终生学习的习惯(上)
008 每个人都害怕被时代抛弃,那就培养终生学习的习惯(下)
009 到底是什么阻碍了我们的成长
010 学习的正确打开姿势
011 知识管理到底是什么东西
012 知识管理和你有什么关系
013 知识不能改变命运,善用知识才能改变命运
014 天天说知识,知识是什么
015 关于知识你最看重什么?道?术?还是器?
016 掌握了知识的特性,你才能驾驭知识
017 360云盘不能用了,我们的资料怎么存储?
018 面对海量信息,我们怎么才能游刃有余
019 学习不只一条路径,打开新视界,实现十倍速(上)
020 学习不只一条路径,打开新视界,实现十倍速(中)
021 学习不只一条路径,打开新视界,实现十倍速(下)
022 你练的到底是什么功夫?北冥神功?化功大法?吸星大法?
023 我们为什么要练易筋经
024 管不好知识,和没规划好人生有关系
025 认知自我,让知识围绕自我重新出发
026 如何才能认知自我——这是你必须掌握的知识(上)
027 如何才能认知自我——这是你必须掌握的知识(下)
028 发现幸福的这37项人生基本能力,你掌握了多少
向知识致敬实验特别版:尊重知识,善用知识,生活才更美好
029 连目标都没有,那知识怎么管理?
030 把关于目标的小困惑一一消灭
031 既然确定了目标,那就动起来!
032 学会数据分析,你就可以变身
033 养成重视数据的好习惯
034 为什么我们淹没在信息的海洋,却找不到知识(上)
035 为什么我们淹没在信息的海洋,却找不到知识(下)
036 不断刷新信息和知识,做个优秀的捕猎者
037 合理地利用信息,信息就不会过载
038 抓住知识的结构,一切尽在掌握
039 快速进入陌生领域的六大秘诀
040 跳槽也是知识更快变现的方式
041 春节到了,送礼艺术该学起来了
042 关于人脉,你以前了解的可能还不够
043 如何在需要的时候获得别人的帮助
044 春节的几个实用小工具和技巧
045 以《鬼怪》为例说说怎么从影视里学习
046 秋叶是如何发现自己的优势
047 养成行动后反思的习惯,天天向上
048 学会知识重用,效能立刻提升
049 多用检查清单,解放大脑
050 想加快学习速度没问题,只要你拥有有效指南
051 高强度学习和循环式学习
052 华为清理34岁以上技术员工引发的学习思考
053 学会信息拼图,就不容易冲动和迷惑
054 划小圈学习法,从小到大逐步掌握
055 即时反馈,让学习和游戏一样上瘾
056 如何选好书、选对书
057 关于读书,应该刷新思维了
058 读书,还可以这样
059 好社群是成长加速器
060 破解知识焦虑,你只需要这样做
061 做好知识管理,建设个人品牌
062 一生的学习

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