10分钟教会你游泳,包含蛙泳、仰泳、自由泳、蝶泳

课程简介:

游泳是一项全身性的有氧运动,能提高心肺功能,促进心血管系统健康。同时游泳能量消耗大,对关节负荷小,深受许多瘦身人士喜爱。今天为大家推荐人民日报出品的游泳教程,生动易懂,堪称史上最简单的游泳教程。

酷热的夏天里,游泳能够更多的燃烧身体的热量,有助于身体塑型,让你身材变得更完美。同样强度的运动,游泳比跑步更能减肥。
那么,今天给大家收集了堪称史上最全游泳教程,包含了蛙泳、仰泳、自由泳、蝶泳等四种游泳姿势的教程
有喜欢游泳的小伙伴们可以给我私信。无套路的分享给你们!
同时该教程还有安全防溺水、急救方面的知识,以及婴幼儿游泳教程(培养小宝宝游泳的切记安全第一)

最全的游泳教学,旱鸭子也能自学成才!

课程目录:

游教学视频17集
游泳(完整教学教程)
婴幼儿游泳系列
央视跟我学游泳
学游泳文字
蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳
速泳
教你学游泳6集+教程
安全游泳防溺水急救
【知识】10分钟教会你游泳,不会的转走,留着以后用

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